الأنظمة الغذائية

نظام الكارنيفور هو نظام غذائي يعتمد بشكل حصري على المنتجات الحيوانية، مثل اللحوم الحمراء والبيضاء، الأسماك، البيض، ومنتجات الألبان قليلة […]

الدايت المرن هو استراتيجية غذائية تقوم على فلسفة ذا كانت تتناسب مع وحداتك الكبرى، حيث يسمح للأفراد بتناول أي طعام

يُعد دايت دوكان Dukan Diet نظاماً غذائياً شهيراً ابتكره الطبيب الفرنسي بيير دوكان، واكتسب شهرة عالمية بفضل تركيزه المكثف على

يُعد نظام اتكنز Atkins Die أحد أشهر وأقدم الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات في العالم، وقد أحدث ثورة في مفهوم الحميات

يُعد اتباع نظام غذائي منخفض الدهون أمراً أساسياً لإدارة الوزن وتحسين صحة القلب، حيث يهدف إلى تقليل السعرات الحرارية المستمدة

في خضم بحر الأنظمة الغذائية الحديثة، يقدم دايت باليو (Paleo Diet)، المعروف أيضاً باسم حمية العصر الحجري، مفهوماً بسيطاً وهو

في خضم التطور المستمر لأنظمة التغذية، برز دايت عالي البروتين كأحد أكثر المناهج فعالية وعلماً لدعم أهداف فقدان الوزن، بناء

دايت البحر المتوسط ليس مجرد نظام غذائي عابر، بل هو نمط حياة متكامل أثبت فعاليته في تحقيق الصحة وطول العمر.

في عالم اليوم السريع الوتيرة، أصبح الدايت النباتي خيارًا شائعًا للعديد من الأشخاص الذين يسعون إلى تحسين صحتهم، حماية البيئة،

في عالم الأنظمة الغذائية المتغيرة باستمرار، يبرز الداش دايت (DASH Diet – Dietary Approaches to Stop Hypertension) كنموذج استثنائي يحظى